facebook portokal

Contact: 0232 217 900

Program L - V: 08:00 - 18:00

comenzi@portokal.ro; online@portokal.ro

- 30%
  • Spirala ascendenta - Alex Korb - Editura Herald

Spirala ascendenta - Alex Korb - Editura Herald

Autori: Alex Korb

Pret normal: 34,00 Lei

Promotie23,80 Lei

Disponibilitate: In stoc

Isbn: 978-973-111-806-2
Editura: Herald
Numar pagini: 255
Data aparitiei: 2021
Limba: Romana
Format carte: 130 x 200
Tip coperta: Brosata

Fii primul care evalueaza acest produs.

Deschizi coletul inainte de plataReturnare produs in 30 de zileTransport gratuitTransport gratuit

  • Descriere
  • Pareri

Detalii

Cartea Spirala ascendenta scrisa de Alex Korb a aparut la edituraHerald in anul 2021 si face parte din categoria Corp, minte si suflet.

Lucrarea de fata le ofera metode practice si eficiente prin care poti folosi cunostintele de neurologie pentru a-ti consolida relatiile, a-ti reduce grijile si anxietatea si a-ti mai scadea din povara pe care o creeaza gandurile si dispozitiile depresive.

Fragment din lucrare:

Dupa cum am discutat pe scurt mai inainte, anxietatea depinde de activarea circuitului fricii, acelasi circuit neural care ne fereste de pericole. Frica activeaza reactia de stres a corpului, pregatindu-ne fie sa infruntam pericolul, fie sa fugim de el. Aceasta este mediata de sistemul limbic, mai ales prin conexiunile dintre amigdala si hipotalamus. Amigdala este responsabila de identificarea situatiilor primejdioase, iar hipotalamusul activeaza raspunsul lupta-sau-fugi (adica sistemul nervos simpatic), declasand eliberarea hormonilor de stres, precum cortizolul si adrenalina.

Ispirati profund. Respirati lenta si profunda, a inspira si apoi a expira incet, calmeaza efectiv sistemul nervos simpatic si reduce stresul (cum vom discuta mai pe larg in Capitolul 9).

Anxietatea si frica activeaza aceasi raspuns la stres in creier si corp, dar anxietatea este diferita de frica. Deosebirea se refera la un pericol real si unul potential. Frica este raspunsul la un pericol real, care este chiar aici, chiar acum, pe cand anxietatea este preocuparea pentru evenimtene care numai s-ar putea sa se intample, evenimente imprevizibile si asupra carora nu ai niciun control.

Scrie propria ta recenzie

 1 stea2 stele3 stele4 stele5 stele
Valoare
Calitate
Pret
Incarcare...
Va rugam sa asteptati...