facebook portokal

Contact: 0232 217 900

Program L - V: 08:00 - 17:00

comenzi@portokal.ro; online@portokal.ro

  • Simte-te ca lupul in padure - Jonathan Hoban - Editura Trei

Simte-te ca lupul in padure - Jonathan Hoban - Editura Trei

35,00 Lei

Disponibilitate: In stoc

Isbn: 978-606-789-185-0
Editura: Trei
Numar pagini: 206
Data aparitiei: 2019
Limba: Romana
Traducator: Dragos Tudor
Format carte:
Tip coperta: Brosata

Fii primul care evalueaza acest produs.

Deschizi coletul inainte de plataReturnare produs in 30 de zileTransport gratuitTransport gratuit

  • Descriere
  • Pareri

Detalii

Cartea Simte-te ca lupul in padure scrisa de Jonathan Hoban a aparut la edituraTrei in anul 2019 si face parte din categoria Dezvoltare personala.

Lucrarea de fata le ofera cititorilor sfaturi si exercitii practice, menite sa diminueze stresul, sa alimenteze starea de spirit pozitiva, claritatea gandirii, sa creeze o legatura mai puternica cu mediul inconjurator si in final sa intareasca relatia cu propria persoana si cu cei din jura.

Fragment din lucrare:

Cand te plimbi in scop terepeutic, creierul lucreaza impreuna cu miscarile fizice. Vezi pe unde mergi este o expresie destul de comuna, si este adevarata. Cand stai o perioada indelungata, procesul tau congnitiv (cortexul pre-frontal) lucreaza mult mai lent decat cand esti in picioare, afara, in miscare. Cand te asezi, creierul de animal presupune fie ca mananci, dormi sau te ingrijesti, iar cand mergi pe jos el devine mult mai activ si mai productiv pentru ca i se pare ca vanez si gandesc, sunt plin de energie, de viata si sunt vigilent. In plus, Terapia prin Plimbare ajuta la aliberarea in organism a unor hormoni care dau o stare de bine precum dopamina, serotonina, endorfinele si oxitocina, dar si a altor, precum adrenalina, care te ridica la cote maxime si duc la aparitia unui sentiment de invigorare, fericire si placere de a trai.

Emotia si exprimare fizica sunt esentiale pentru comunicare si intractiune sociala. Postura pe care o adopti, gestuirile si felul in care te misti, atat constient, cat si subconstient, transmit si altora starea de spirit in care te afli. Mersul pe jos te ajuta sa-ti relaxezi mintea si sa-ti analizezi sentimentele mai eficient, te incurajeaza sa fii mai deschis si expresiv in limbajul corpului. Aceasta a fost una dintre evidentele diferente pe care le-am observat la clientii mei care urmeaza Terapia Plimbarii dupa ce au facut tanzitia de la sesiunile fata in fata din spatiul interior.

O plimbare pe jos afara, intr-un cadru natural, este benfica mai ales pentru ca suntele, mirosurile si decorul ne ajuta sa readucem in prezent lucruri, ganduri si sentimente.

Scrie propria ta recenzie

 1 stea2 stele3 stele4 stele5 stele
Calitate
Pret
Valoare
Incarcare...
Va rugam sa asteptati...