Contact: 0730 650 316

Program L - V: 08:00 - 18:00

comenzi@portokal.ro; online@portokal.ro

TRANSPORT GRATUIT la comenzi mai mari de 99 lei!
Nou
  • Pune-ti ADN-ul la treaba. Miscare naturala pentru un corp sanatos - Katy Bowman - Editura Lifestyle Publishing

Pune-ti ADN-ul la treaba. Miscare naturala pentru un corp sanatos - Katy Bowman - Editura Lifestyle Publishing

Autori: Katy Bowman
49,00 Lei

Disponibilitate: In stoc

Isbn: 978-606-789-178-2
Editura: Lifestyle
Numar pagini: 302
Data aparitiei: 2019
Limba: Romana
Traducator: Roxana Birsanu
Format carte: 165 x 235
Tip coperta: Brosata

Fii primul care evalueaza acest produs.

Deschizi coletul inainte de plataReturnare produs in 30 de zileTransport gratuit

Transport gratuit
  • Descriere
  • Pareri

Detalii

Cartea Pune-ti ADN-ul la treaba. Miscare naturala pentru un corp sanatos scrisa de Katy Bowman a aparut la edituraLifestyle Publishing in anul 2019 si face parte din categoriaDezvoltare personala.

Lucrarea de fata contine peste 70 de exercitii si un program de miscare pe trei niveluri. Cartea a fost nominalizata cea buna carte de Fitness a Anului 2018 in Statele Unite. Autoarea prezinta o noua invatatura despre micare, ea ii indruma pe cititori sa "faceti mai putine exercitii fizice, miscati-va mai mult, miscati-va mai bine".

Fragment in lucrare:

Fara a pierde din vedere numarul incredibil de detalii necesare pentru alcatuirea unui regim alimentar hranitos, sa ne gandim la alt gen de stimuli: miscarea.

Propun ca miscarea, asemenea hranei, sa nue fie optionala, sa primiti semnale ale foamei de miscare drept reactie la un regim de miscare foarte sarac in ceea ce priveste cantitatea si calitatea, ceea ce inseamna ca nu beneficiati de intreaga gama de miscari hranitoare necesare pentru functionarea oamenilor. Cel mai probabil, fie ca va lipseste complet nutritia miscarii, fie mancati tone de batoane Snickers de miscare fara sa intindeti mana dupa o salta de kale de miscare.

Nutritia miscarii si a hranei sunt deosebit de nuantate, mult mai mult decat am crede. In scoala primara, majoritatea dintre noi am invatat despre anumite boli cauzate de lipsa unui singur nutriment, s-a descoperit intr-un final ca vitamina C era vinovata pentru scorbutul de care sufereau marinarii, dar, in afara de asta, foarte putini dintre noi pot indica fiecare macro si micronutriment, functiile lor specifice si legaturile dintre ele, dar si conexiunea cu starea noastra de sanatate. Citeam Dancing Skeletons, o carte scrisa de antropologul nutritionist Katherine Dettwyler despre perioada pe care a petrecut-o in Africa, si am dat peste o sectiune referitoare la kwashiokor, o forma grava de malnutritie frecventa in randul copiilor mici de la tropice. La aceasta boala, dieta de referinta este bogata in calorii (de la cartofi dulci sau alte alimente bogate in amidon), dar saraca in proteine. In acest caz, problema nu o reprezinta nivelul proteic scazut, cel mai probabil alti copii care consuma cantitati la fel de mici de proteine, dar mai puteine calorii totale nu vor face aceasta boala. Raportul nutrimentelor este cel care contribuie la dezvoltarea kwashiorkor.

Scrie propria ta recenzie

 1 stea2 stele3 stele4 stele5 stele
Pret
Valoare
Calitate
Incarcare...
Va rugam sa asteptati...
Lei
Inscrie-te la newsletter
5% discount pe care il poti folosi la prima comanda de pe site in termen de 5 zile.
Aboneaza-te
Coupon: