Mindfulness pentru vindecare. Noul mod de a fi - Jon Kabat-Zinn - Editura For You

Cartea Mindfulness pentru vindecare. Noul mod de a fi scrisa de Jon Kabat-Zinn a aparut la editura For You si face parte din categoria Corp, minte si suflet.

Lucrarea de fata nu face altceva decat sa evidentieze maniera prin care practica mindfulness iti vindeca trupul si reface traseele neuronale prin procesele neuroplasticitatii. Un alt beneficiu al mindfulnessului este ca intareste sistemul imunitar.

Fragment din lucrare:

Raspundanzu-i unui rabin care ii scrisese ca in van a incercat sa o consoleze pe fiica sa de 19 ani dupa moartea surorii ei, "o copila lipsita de pacat, frumoasa, de 16 ani", Einstein i-a scris: "Fiinta umana face parte dintr-un intreg pe care-l numim Univers, e o parte din el, limitata in timp si spatiu. Omul se cunoaste pe sine, gandurile si sentimentele sale, ca fiind ceva separat de result, are un fel de iluzie optica a constiintei sale. Aceasta iluzie e ca o inchisoare pentru noi, reducandu-ne la dorintele personale si la afectiunea pentru putinii apropiati. Sarcina noastra trebuie sa fie de a ne elibera din aceasta inchisoare, largindu-ne cercul de compasiune pentru a cuprinde toate fiintele vii si intreaga natura, in toata frumusetea ei. Nimeni nu e in stare sa realizeze acest lucru complet, dar stradania catre o astfel de realizare e in sine o parte a eliberarii si funatia unui sentiment de siguranta interioara."