Limbajul emotiilor. Ce incearca sentimentele tale sa iti transmita - Karla McLaren - Editura Herald

Timp de secole, emotiile au fost reprimate, minimalizate, puse sub semnul intrebarii, exagerat laudate si chiar dispretuite, dar ele nu au meritat niciodata un astfel de tratament.

Limbajul emotiilor a fost prima carte care a abordat emotiile din perspectiva functionarii lor, a ceea ce fac exact si a modului in care putem lucra cu ele. In loc sa privim emotiile ca pe niste probleme ce trebuie rezolvate sau eliminate, autoarea Karla McLaren s-a concentrat pe ceea ce sunt ele cu adevarat: aspecte vitale si de neinlocuit ale cognitiei, ale proceselor de a da sens, ale comportamentului si ale inteligentei.

Aceasta lucrare trateaza domeniul emotional ca pe un sistem inteligent, care are nevoie de toate componentele sale, inclusiv de emotiile desconsiderate, cum ar fi anxietatea, depresia, gelozia, invidia, ura, panica si impulsul suicidar. Citind aceasta carte, vei invata cum sa interactionezi direct cu darurile emotiilor si, in mare parte, vei face acest lucru adresandu-ti intrebari care sa dezvaluie geniul unic al fiecarei emotii.

Fiecare emotie - chiar si rusinea, furia sau anxietatea - ne aduce informatii vitale si intelepciune. In aceasta noua editie a cartii Limbajul emotiilor, cercetatoarea si formatoarea Karla McLaren depaseste simpla identificare si gestionare a sentimentelor noastre – ea ne invata sa le onoram, sa reflectam la intrebarile specifice si sa integram intelepciunea lor in vietile noastre. Imbunatatita in urma a peste 10 ani de cercetare si predare, aceasta editie ofera un ghid emotional care a rezistat testului timpului. In ea vei descoperi:

Cum sa iti traiesti si sa iti identifici emotiile ramanand intr-o stare de siguranta

Fise detaliate ale emotiilor: toate emotiile sunt acceptabile, deoarece fac parte din "satul" nostru interior de resurse si inteligente psihice

Familia Furiei, Familia Fricii, Familia Tristetii, Familia Fericirii

Trauma este o initiere, o rana ceremoniala, si are trei etape de procesare pentru a fi vindecata. In general, repetam inconstient primele doua etape ale initierii fara a ajunge la finalizarea ei

Instrumente de lucru cu emotiile: definirea, stabilirea si consolidarea granitelor personale, ancorarea, desfacerea contractelor personale, reimprospatarea energetica, lamentarea constienta, intrebari-cheie pentru fiecare emotie, darurile emotiilor, etc.

Cum sa iti dezvolti capacitatea de a fi empatic

Vocabular emotional in anexa cartii

Aceasta noua editie include perspective si practici pentru anxietate, explorarea singuratatii, utilizarea constructiva a furiei, transformarea tristetii in noi inceputuri, gestionarea impulsului suicidar, lucrul cu gelozia, invidia si ura, onorarea fericirii si multe altele.

Emotiile tale sunt aspecte vitale si de neinlocuit ale inteligentei si cognitiei tale, ale capacitatii tale de a actiona si de a interactiona cu lumea si ale umanitatii tale. Sa le cunosti inseamna sa patrunzi in adancurile propriului suflet si in sufletul lumii. - Karla McLaren