facebook portokal

Contact: 0730 650 316

Program L - V: 08:00 - 17:00

comenzi@portokal.ro; online@portokal.ro

Nou
  • Imblanzirea anxietatii - Judson Brewer - Editura Curtea Veche

Imblanzirea anxietatii - Judson Brewer - Editura Curtea Veche

55,00 Lei

Disponibilitate: In stoc

Isbn: 978-606-44-0907-2
Editura: Curtea Veche
Numar pagini: 336
Data aparitiei: 2021
Limba: Romana
Traducator: Ioana Manolache
Format carte: 200x130
Tip coperta: Necartonata

Fii primul care evalueaza acest produs.

Deschizi coletul inainte de plataReturnare produs in 30 de zileTransport gratuitTransport gratuit

  • Descriere
  • Pareri

Detalii

Cartea Imblanzirea anxietatii scrisa de Judson Brewer a aparut la editura Curtea Veche in anul2021 si face parte din categoriaCorp, minte si suflet.

Cand vorbim despre anxietate, ne referim la o stare care poate merge de la o usoara neliniste pana la infricosatoare atacuri de panica. Ca sa scapam de ea, vointa nu e suficienta. In cartea sa, Brewer ne arata cateva tehnici cu adevarat utile.
 
De la anxietate ni se trag comportamentele asociate diferitelor dependente si obiceiuri nocive (de pilda, mancatul pe fond de stres, procrastinarea, derularea fara incetare a stirilor de pe internet si verificarea retelelor de socializare), prin care incercam sa facem fata problemelor cotidiene.
 
Solutii? Judson Brewer ne arata cum sa ne cartografiem creierul pentru a descoperi factorii declansatori, cum sa-i dezamorsam folosind practica simpla, dar puternica a curiozitatii si cum sa ne antrenam mintea prin mindfulness si alte tehnici utile, cu eficienta dovedita. In paginile acestei carti, el concentreaza peste doua decenii de cercetare si experienta clinica si prezinta un program clar cu ajutorul caruia oricine poate desface nodurile uneori atat de complicate ale anxietatii.
 

Scrie propria ta recenzie

 1 stea2 stele3 stele4 stele5 stele
Pret
Valoare
Calitate
Incarcare...
Va rugam sa asteptati...