Contact: 0232 217 900

Program L - V: 08:00 - 18:00

comenzi@portokal.ro; online@portokal.ro

TRANSPORT GRATUIT la comenzi mai mari de 70 lei!

Cum sa dormi sanatos

29,90 Lei

Disponibilitate: In stoc

Isbn: 978-606-33-2874-9
Editura: Litera
Numar pagini: 256
Data aparitiei: 2018
Limba: Romana
Format carte: 130 x 200
Tip coperta: Brosata

Fii primul care evalueaza acest produs.

Deschizi coletul inainte de plata Returnare produs in 30 de zile Transport gratuit

Transport gratuit
  • Descriere
  • Pareri

Detalii

Cartea Cum sa dormi sanatos scrisa de Nick Littlehales a aparut la editura Litera si face parte din categoria dezvoltare personala.

Autorul lucrarii de fata este cel mai cunoscut antrenor de somn si in lumea sportului. Lucrarea de prezinta metora de a ne redefini somnul pentru a ne revitaliza corpul si mintea.Solutii verificate pentru a-ti redefini odihna, ca sa ai succes la munca, in sport si in viata. Petrecem o treime din viata incercand sa dormim...Multi dintre noi au nopti nelinistite si un somn agitat, lipsit de odihna si ne bazam pe cafea si zahar ca sa putem rezista de-a lungul zilei. Cu toate acestea, orele pe care ar trebui sa le petrecem dormind sunt esentiale pentru a ne pastra in forma, binedispusi si apti de a lua cele mai bune decizii atat in viata noastra personala, cat si in cea profesionala. Avem nevoie de o noua abordare in ce priveste somnul. Una care sa ne ajute sa ne gestionam zilele din ce in ce mai stresante si sa fim in cea mai buna forma posibila. Plecand de la studii stiintifice si de la practica sa de antrenor de somn pentru elita sportului mondial, autorul ne arata ca ne putem odihni cu totii mai bine, atat noaptea, cat si de-a lungul zilei, daca tinem cont de tot ce contribuie la un somn bun: de la pozitia in timpul somnului si temperatura camerei la resetarea ciclului de somn pentru a evita problemele cauzate de diferentele de fus orar. O lectura obligatorie pentru a ne schimba radical programul de somn, ca sa fim mai eficienti la munca, sa dam tot ce putem relatiilor noastre cu familia si prietenii si sa ne simtim, in general, mai bine. 

Scrie propria ta recenzie

  1 stea 2 stele 3 stele 4 stele 5 stele
Pret
Valoare
Calitate
Array ( [0] => 232 [1] => 274 [2] => 364 ) | 364
Incarcare...
Va rugam sa asteptati...
Lei
Inscrie-te la newsletter
5% discount pe care il poti folosi la prima comanda de pe site in termen de 5 zile.
Aboneaza-te
Coupon: