Contact: 0730 650 316
Program L - V: 08:00 - 17:00
comenzi@portokal.ro; online@portokal.ro
29,90 Lei

Deschizi coletul inainte de plataReturnare produs in 30 de zile

Cum sa dormi sanatos

Rating:
%
Fara stoc
Cod produs: 978-606-33-2874-9
Editura: Litera
Autor: Nick Littlehales
Data aparitiei: 2018
Cartea Cum sa dormi sanatos scrisa de Nick Littlehales a aparut la editura Litera si face parte din categoria dezvoltare personala.

Cartea Cum sa dormi sanatos scrisa de Nick Littlehales a aparut la editura Litera si face parte din categoria dezvoltare personala.

Autorul lucrarii de fata este cel mai cunoscut antrenor de somn si in lumea sportului. Lucrarea de prezinta metora de a ne redefini somnul pentru a ne revitaliza corpul si mintea.Solutii verificate pentru a-ti redefini odihna, ca sa ai succes la munca, in sport si in viata. Petrecem o treime din viata incercand sa dormim...Multi dintre noi au nopti nelinistite si un somn agitat, lipsit de odihna si ne bazam pe cafea si zahar ca sa putem rezista de-a lungul zilei. Cu toate acestea, orele pe care ar trebui sa le petrecem dormind sunt esentiale pentru a ne pastra in forma, binedispusi si apti de a lua cele mai bune decizii atat in viata noastra personala, cat si in cea profesionala. Avem nevoie de o noua abordare in ce priveste somnul. Una care sa ne ajute sa ne gestionam zilele din ce in ce mai stresante si sa fim in cea mai buna forma posibila. Plecand de la studii stiintifice si de la practica sa de antrenor de somn pentru elita sportului mondial, autorul ne arata ca ne putem odihni cu totii mai bine, atat noaptea, cat si de-a lungul zilei, daca tinem cont de tot ce contribuie la un somn bun: de la pozitia in timpul somnului si temperatura camerei la resetarea ciclului de somn pentru a evita problemele cauzate de diferentele de fus orar. O lectura obligatorie pentru a ne schimba radical programul de somn, ca sa fim mai eficienti la munca, sa dam tot ce putem relatiilor noastre cu familia si prietenii si sa ne simtim, in general, mai bine. 

Mai multe informatii
AutorNick Littlehales
CategorieDezvoltare personala
Data aparitiei2018
EdituraLitera
ISBN978-606-33-2874-9
Numar pagini256
Tip copertaBrosata
Transport GratuitNu
Ratings & Reviews

Scrieti o recenzie

Ratings & Reviews

Scrieti o recenzie

De acelasi autor

Copyright © 2013-present Magento, Inc. All rights reserved.