facebook portokal

Contact: 0232 217 900

Program L - V: 08:00 - 18:00

comenzi@portokal.ro; online@portokal.ro

  • Cautarea cerului albastru: Mindfulness pentru fericire AICI si ACUM - Joseph Emet

Cautarea cerului albastru: Mindfulness pentru fericire AICI si ACUM - Joseph Emet

Autori: Joseph Emet
32,00 Lei

Disponibilitate: In stoc

Isbn: 978-606-44-0185-4
Editura: Curtea Veche
Numar pagini: 224
Data aparitiei: 2019
Limba: Romana
Traducator: Andreeea Rosemarie Lutic
Format carte: 130 x 200
Tip coperta: Brosata

Fii primul care evalueaza acest produs.

Deschizi coletul inainte de plataReturnare produs in 30 de zileTransport gratuitTransport gratuit

  • Descriere
  • Pareri

Detalii

Cartea Cautarea cerului albastru: Mindfulness pentru fericire AICI si ACUM scrisa de Joseph Emet a aparut la editura Curtea Veche in anul2019 si face parte din categoriaDezvoltare personala.

Cartea Cautarea cerului albastru: Mindfulness pentru fericire AICI si ACUM scrisa de Joseph Emet este o carte-traseu in care fiecare capitol are o structura simpla, alcatuit dintr-o anecdota, o tema de meditatie, o discutie si un set de exercitii tip mindfulness. La capatul ei vei sti sa pretuiesti savoarea fagaduintei care atarna de peretele prapastiei la numai un brat distanta si vei intelege ca un mar nu este altceva decat o floare care a cunoscut iubirea...

Fragment din lucrare:

REGLEAZA-TI STAREA DE SPIRIT
Stai asezat, cu spatele drept.
Observa ca acest lucru iti permite sa respiri din abdomen.
Respira foarte lent, umplandu-ti abdomenul cu aer la fiecare inspiratie - numara pana la sase de fie-care data cand inspiri si cand expiri.

In ce masura te afi aici si acum?
Unde se afla restul fiintei tale?
De ce se afla acolo?
Adu in prezent o mai mare parte a fiintei tale, concentrandu-te asupra senzatilor fizice de respiratie.


In clipa asta privesti spre exterior, te gandesti la alti, sau privesti in interiorul tau?
Oameni sunt doar niste factori declansatori, care ne trezesc frica, nesiguranta, iubirea sau furia.
Aceste emotii se afla in interiorul nostru.
Observa ce emoti sunt stimulate in acest moment.


Iti trec prin minte alte persoane sau alte situati?
Observa emotiile pe care fi le starnesc.
Nu te grabi: observa fiecare emotie pe masura ce apare.


Acum intra in joc prezenta constienta.
Prezenta constienta este asemenea energiei cu care o mama isi imbratiseaza copilul care plange.
Este acea prezenta binevoitoare si reconfortanta din interiorul tau

Scrie propria ta recenzie

 1 stea2 stele3 stele4 stele5 stele
Calitate
Pret
Valoare
Incarcare...
Va rugam sa asteptati...