facebook portokal

Contact: 0232 217 900

Program L - V: 08:00 - 18:00

comenzi@portokal.ro; online@portokal.ro

TRANSPORT GRATUIT la comenzi mai mari de 150 lei!
  • Anxietatea si fobia - Edmund J. Bourne - Editura All

Anxietatea si fobia - Edmund J. Bourne - Editura All

Autori: Edmund Bourne
89,90 Lei

Disponibilitate: In stoc

Isbn: 978-606-587-531-9
Editura: All
Numar pagini: 573
Data aparitiei: 2019
Limba: Romana
Traducator: Claudia Roxana Olteanu
Format carte: 165 x 235
Tip coperta: Brosata

Fii primul care evalueaza acest produs.

Deschizi coletul inainte de plataReturnare produs in 30 de zileTransport gratuit

Transport gratuit
  • Descriere
  • Pareri

Detalii

Cartea Anxietatea si fobia scrisa de Edmund J. Bourne a aparut la edituraAll in anul 2019 si face parte din categoria Stiinte umaniste.

Lucrarea de fata reprezinta un ghid practic pentru gestionarea anxietatii si a fobiilor. Autorul explica faptul ca rezolvare problemelor legate de panica, fobii sau anxietate este posibila prin intermediul strategiilor si exercitiilor pe care cititorii le vor regasi in paginile acestei carti. Totodata, acesta incurajeaza si folosirea cartii drept material auxiliar in lucrul cu un terapeut sau in cadrul unei terapii de grup. Problemele de anxietate pot fi ameliorate sau rezolvate in intregime atunci cand urmezi cu hotarare angajamentul pe care l-ai luat. In cuprinsul acestei carti veti descoperi urmatoarele capitole:

  1. Tulburarile de anxietate
  2. Principalele cauze ale tulburarilor de anxietate
  3. Recuperarea: O abordare comprehensiva
  4. Relaxarea
  5. Exercitiile fizice
  6. Gestionarea atacurilor de panica
  7. Ajutor in cazul fobiilor: Expunerea
  8. Monologul interior
  9. Convingerile gresite
  10. Stiluri de personalitate care perpetueaza anxietatea
  11. Zece fobii specifice frecvente
  12. Gestionarea sentimentelor
  13. Asertivitatea
  14. Respectul de sine
  15. Nutritia
  16. Afectiuni medicale care pot contribui la anxietate
  17. Medicatia pentru anxietate
  18. Meditatia
  19. Scopul personal

Fragment din lucrare:

Respectul de sine este un mod de a gandi, de a simti si de a actiona care implica faptul ca tu accepti, respecti, crezi si te bazezi pe tine insuti. Atunci cand te accepti, poti trai confortabil cu slabiciunile si cu punctele tale forte, fara sa te critici. Atunci cand te respecti, esti constient de demnitatea si valoarea ta ca fiinta umana unica. Te tratezi bine, cam la fel cum tratezi alta persoana pe care o respecti. Increderea in sine presupune ca sentimentele si comportamentele tale sunt destul de consecvente pentru a-ti da sentimentul continuitatii si al coerentei, in ciuda schimbarilor si provocarilor din circumstantele exterioare. Sa crezi in tine inseamna sa simti ca meriti sa ai lucruri bune in viata. Mai inseamna sa ai incredere ca-ti poti implini nevoile personale cele mai profunde, aspiratiile si obiectivele. Ca sa-ti faci o idee despre nivelul tau de respect, gandeste-te la cineva (sau imagineaza-ti cum ar fi sa cunosti pe cineva) pe care sa-l accepti, sa-l respecti si sa ai totala incredere in el. Acum intreba-te in ce masura sunt valabile aceste lucruri pentru tine.

Scrie propria ta recenzie

 1 stea2 stele3 stele4 stele5 stele
Calitate
Pret
Valoare
Incarcare...
Va rugam sa asteptati...
Lei
Inscrie-te la newsletter
5% discount pe care il poti folosi la prima comanda de pe site in termen de 5 zile.
Aboneaza-te
Coupon: