Anatomie pentru miscare Vol. II: Exercitii de baza

Anatomie pentru miscare Vol. II: Exercitii de baza este scrisa de Andree Lamotte, Blandine Calais-Germain si aparuta la EdituraPolirom.

Volumul de fata analizeaza cele mai frecvente miscari intalnite in tehnicile corporale, dans, yoga, arte martiale, gimnastica si propune numeroase exercitii de flexibilitate, mobilitate si tonifiere. Au fost selectate si ilustrate, cu planse si fotografii, exercitiile cele mai eficiente si mai putin dificile, pe care le puteti executa atat sub supravegherea unui specialist, cat si singur, acasa. Pentru majoritatea exercitiilor sunt oferite, pe langa explicatiile teoretice privind miscarile implicate, variante care va permit sa le adaptati particularitatilor si necesitatilor proprii.