52 de schimbari uluitoare pentru a deveni mai fericit si mai sanatos

Cartea 52 de schimbari uluitoare pentru a deveni mai fericit si mai sanatos, de Brett Blumenthal a aparut la editura Niculescu.

Trebuie sa recunoastem ca este mai usor sa vorbim despre schimbare, decat să o punem in practica, mai ales atunci cand această transformare ne influenteaza sanatatea, iar noi avem un stil de viata relativ haotic. Specialista in wellness Brett Blumenthala, autoarea acestei carti, a realizat o strategie care sa ne ajute si sa ne motiveze sa fim mai sanatosi si sa ne schimbam viata in bine. Aceasta transformare nu se poate produce dintr-odata, dar nici nu este una extrem de greu Timp de 52 de autoarea propune cate o schimbare în fiecare saptamana si, dupa un an, cu siguranta te vei simti mai fericit si mai sanatos. Filozofia propusa de Brett Blumenthal are in vedere trei reguli de baza: o schimbare majora este suma unor schimbari mai mici; transformarea nu inseamna sa cadem in extreme; micile schimbari ne motiveaza sa mergem mai departe si sa reusim ce ne-am propus. Fiecare saptamana se concentreaza asupra unui obiectiv: Hidrateaza-te suficient, Vezi partea plina a paharului, Fa exercitii de mobilitate, Consuma cereale integrale, Gaseste-ti un hobby, inapoi la mama-natura sau Gaseste-ti propria cale spirituala. Cartea 52 de schimbari uluitoare  este conceputa ca un ghid de wellness pe termen lung si este scrisa intr-o maniera entuziasta, care ne invita intr-o calatorie la sfarsitul careia vom fi mai sanatosi si mai fericiti.