Portokal

Contact: 0232 217 900

Program L - V: 08:00 - 16:30

comenzi@portokal.ro; online@portokal.ro

20 de minute – Cum sa facem sport mai eficient

39,90 RON

Disponibilitate: In stoc

Isbn: 978-606-33-0363-0
Editura: Litera
Numar pagini: 352
Data aparitiei: 2016
Limba: Romana
Format carte: 130x200
Tip coperta: Brosata

Fii primul care evalueaza acest produs.

Deschizi coletul inainte de plata Returnare produs in 30 de zile Transport gratuit
  • Descriere
  • Pareri

Detalii

Cartea 20 de minute. Cum sa facem sport mai eficient, sa ne antrenam inteligent si sa traim mai mult scrisa de Gretchen Reynolds a aparut la editura Litera.

Bazata pe cele mai recente studii stiintifice Bestseller New York Times stiati ca doar 20 de minute de miscare pe zi sunt suficiente ca sa obtinem beneficii maxime pentru sanatate? Chiar si foarte putina activitate fizica este mai buna decat deloc, afirma autoarea. Trebuie sa ne miscam corpul, daca nu vrem sa?l pierdem prematur, prin erodarea sistemelor interne si micsorarea capacitatilor fizice. Cele mai recente descoperiri stiintifice arata ca:  • exista o scadere uriasa a ratei mortalitatii la persoanele care nu au facut nici un fel de exercitii fizice, iar apoi incep sa se miste, chiar si numai 20 de minute zilnic; • fiecare ora pe care o persoana o petrece in fata televizorului, dupa varsta de 25 de ani, ii rapeste 22 de minute din durata de viata; • ani intregi de antrenamente dure au fost asociati cu un risc mai mare de probleme cardiace; • laptele cu ciocolata ajuta la refacerea muschilor obositi; • excesul de apa in timpul efortului fizic poate ucide; • activitatea fizica te face mai destept. Ca sa fim sanatosi, ne arata aceasta noua biblie a fitnessului, nu e nevoie sa alergam la maraton sau sa transpiram pe bicicleta de fitness. Este suficient sa facem miscare. 

Scrie propria ta recenzie

  1 stea 2 stele 3 stele 4 stele 5 stele
Pret
Valoare
Calitate
Incarcare...
Va rugam sa asteptati...
Inscrie-te la newsletter
5% discount pe care il poti folosi la prima comanda de pe site in termen de 5 zile.
Aboneaza-te
Coupon: